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保存版食譜：一週常備料理/One Week Stock Food| MASAの料理ABC
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ENG【一週備餐流程EP2】肉類蔬菜如何分裝保存/如何備菜備餐/冰箱便當常備菜/冰箱收納/高效備餐 | Storing Meat&Vegetables In Refrigerator
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Что делать, если вы купили недельный запас овощей - Как приготовить овощи
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常備菜保鮮術超實用！南瓜、馬鈴薯、番茄、高麗菜、青椒等，讓料理更快速的蔬菜冷凍冷藏保鮮法｜How to store vegetables in the fridge vol.3｜食材保存這樣做｜蛙家
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簡單&方便！食材冷凍保存術/How to Freeze Stock|MASAの料理ABC
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一週份減脂食材👉🏻一次處理好，備餐只要2分鐘！蔬果/肉類分裝保存減重必學！好巿多買什麼｜Costco起司怎麼儲存？｜冰箱收納｜
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【省時料理】假日一次準備6道冷凍常備菜for一週冷凍便當！平日不用再下廚真的太太太方便了
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【常備菜冷便當】隔夜菜致癌？如何安全保存？魚不腥的做法/用掉一根白蘿蔔/全家最愛絕品料理--＞豬肉味噌湯和馬鈴薯沙拉
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SUB【一週常備菜便當06 】 簡單時短冷凍保存/如何清洗花椰菜/免炸雞胸肉塊/鮭魚菇菇炊飯/味噌拌紅蘿蔔菠菜/Meal Prep
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常備蔬菜冷凍保存法─菇類、紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜的冷凍保存術｜How to store vegetables in the fridge vol.1｜食材保存這樣做｜蛙家
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常備食材冷凍冷藏保鮮術，蔬菜肉類最常用食材總整理｜食材保存這樣做｜蛙家
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常備菜．日式燒菇菇 冷藏可放一個月
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15 Японская резервная кулинария и японские домашние консервы
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常備菜01/ 大創收納冰箱籃&樂扣保鮮分裝 / 蔥、蒜、辣椒、薑、白飯 超省時料理 / 長期保存方式 / 爆香蒜醬食譜分享 【艾比的小日常】
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【BB班】冷凍菜 for dummies ft. 蔬菜處理方法
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【一週食材保存】備餐備菜/肉類保存/蔬菜保鮮/2道冰箱常備菜/西式漬黃瓜/壽司生薑
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日本主婦防疫vlog｜冰箱常備菜預處理｜蔥姜蒜長期保存法｜如何自制橄欖蒜蓉｜蜂蜜生薑｜大蔥冷凍保存｜日常料理技巧分享
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常備菜買多也不怕！蒜頭、辣椒、薑、香菜等辛香料，還有菠菜、蘿美生菜等葉菜類保存秘訣。做對方法，蔬菜類可以保存久一點喔｜食材保存這樣做｜蛙家
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【超人氣6款冰箱常備菜】【Eng.sub】 #11:省時省錢便當菜和下酒菜|how to make Japanese six prep dishes
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